漫畫/王偉賓
31歲的陳娟，穿了15年高跟鞋，腳骨凸出一大塊，站一會兒就會疼。換上平底鞋，腳后跟、小腿疼痛，拄著拐棍才能走路。
醫生診斷，她因為常年穿高跟鞋，患上拇外翻。醫生建議，女士平時要選擇寬松、鞋跟不超過5厘米的鞋子穿。
故事
穿了15年高跟鞋，她不能走路了
31歲的陳娟，是鄭州市一所培訓學校的英語老師。
她身高只有1.5米，高跟鞋成了其出門的必需品。
本來愛逛街的她，近期變得越來越“宅”——她的雙腳拇指嚴重變形，站一會兒就會疼。
陳娟從16歲上高中那年就開始穿高跟鞋。“除了上體育課，我幾乎沒穿過平底鞋。后來工作了，單位組織旅游，我也是穿著高跟鞋出行。”
穿了幾年高跟鞋，她的雙腳大拇指外側凸出了“大疙瘩”。雖然穿涼鞋時不美觀，但陳娟也沒太在意。
最近，她只要穿上高跟鞋，站一會兒，腳上的“大疙瘩”就疼。換上平底鞋，腳后跟、小腿疼，拄著拐棍才能走路。
昨天，她到鄭州市骨科醫院檢查。醫生診斷，她患上了重度拇外翻，需要手術治療，罪魁禍首就是腳上的高跟鞋。
專家
高跟鞋是“新時代裹腳布”
鄭州市骨科醫院副主任醫師燕冰介紹，近些年來，像陳娟這樣的患者非常多。在燕冰看來，高跟鞋是“新時代裹腳布”。其害處遠大于好處，是導致拇外翻的“罪魁禍首”。
“新中國成立前的中國人少有這種病。而現在城市多數女性有拇外翻，老師、售貨員、空姐等久站的女性，是拇外翻的重災區。”
據他介紹，門診患者中，男女比例約為1∶5，絕大多數女患者有穿高跟鞋的經歷。嚴重的女患者，多在未成年時就開始穿高跟鞋。
他說，人體負重集中在足跟、第一跖趾關節、外側圓（也就是小腳趾一側），而穿上高跟鞋后，雙腳承受的壓力增加5倍，腳的負重發生改變，導致大拇指外側凸出“大疙瘩”，進而引發腿部肌肉疲勞，髖骨重心前移，脊椎變形。
提醒
女士少穿鞋跟超5厘米的尖頭鞋
“足是人之根本，只有站得穩才能走得遠。”燕冰說，女士在18歲之前盡量不要穿高跟鞋。
他建議，女士平時不要買太小、太尖、太緊的鞋子，腳趾前最好有一厘米左右的活動空間。而已經患上了拇外翻的女士，更要穿大一號的平底鞋。
如果因工作需要穿高跟鞋，建議當天晚上用熱水泡腳，按摩腳趾，改善足部的血液循環。 （記者 逯彥萃 實習生 陳曉麗）
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