綠地申花隊今天重新集中，開始新賽季的備戰，首日的訓練內容以體能和身體力量訓練為主，毛毅軍和蔡建林兩人根據此前法方助理教練留下的訓練計劃，安排全隊進行訓練。球隊將在康橋訓練到1月4日，5日凌晨申花隊將飛赴西班牙，在那里與法國主教練吉洛會合，然后開始長達40天的海外拉練。

　　申花隊將在西班牙拉練到2月15日回國，漫長的海外拉練被分為兩個階段，前十天在西班牙的馬貝拉進行，以體能訓練為主，教練員也將通過這段時間與隊員相互熟悉，后30天在瓦倫西亞訓練，并參加一系列的熱身比賽，瓦倫西亞也是申花海外集訓最常去的地點。此前的西班牙拉練，申花隊多次下榻在瓦倫西亞。

　　首日的訓練王赟和李建濱都出現在訓練隊伍中，剛剛官宣的內援呂征今天下午已經乘坐高鐵抵達上海，不過因為妻兒同行，呂征要先安頓家人，今天并沒有在基地內出現。明天開始呂征將會跟隨全隊進行訓練。耿曉峰已經與全隊會合，他正式加盟申花的可能性非常大。老將徐亮并沒有出現在隊中，新聞官馬悅透露，徐亮還沒有決定是否就此退役。或許近期他就會作出一個最終的決定。

　　老將王長慶由于合同到今年年底，因此仍然跟隨全隊進行訓練，而上賽季租借給北京八喜的劉斌和羅希回歸球隊，加上從預備隊征調的幾名隊員，申花看起來兵強馬壯。

　　由沈祥福執教的申花精英隊今晚也將啟程前往西班牙，接下來他們將在西班牙留學一年，參加當地的大區聯賽。