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冬季健康出游“四忌”

　　一忌乘坐長途客車。冬季天氣寒冷,早中晚溫差很大,在選擇出行方式時,如果條件允許最好是乘飛機,能很快到達目的地;對工薪階層來說,最好選擇乘火車出行。冬季出行最忌乘坐長途客車,因為乘長途客車容易因氣候原因引發感冒等疾病,甚至因著涼而引起老毛病復發。

　　二忌溫差過大。冬季旅游最好選擇與自己所在城市氣溫相差不大的地方,游客能很快適應當地的氣候環境,防止因溫差過大而受到疾病侵襲。

　　三忌海拔過高。對于絕大多數游客來說,冬季出行最好選擇平原地區,忌到云貴高原、青藏高原等空氣稀薄、氣候惡劣的地區。

　　四忌戶外活動過久。冬季在戶外活動,人體手、腳、耳朵等部位的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激,很容易生凍瘡,嚴重的甚至可發展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環境中逗留時間過長,不僅皮膚會受到損傷,還有可能引起全身性疾病。因此,在寒冬季節旅游,遇到冰、雪、雨、霧、大風等惡劣天氣,一定要盡量縮短戶外活動時間,對于體弱多病者來說更要注意。